För er som inte visste är spinning en utmärkt träningsform för den som vill förbättra konditionen. Spinning är en skonsam träningsform och passar även de som har problem med rygg, knä eller gamla skador. Att cykla tränar främst de stora muskelgrupperna i benen, men även magen får jobba. Har du inte motivation nog att sätta dig på en cykel på gymmet och trampa själv är spinning i grupp jättekul. De flesta känner sig mer peppade av att ha en ledare men också människor runtomkring som kämpar och svettas. Det viktigaste enligt mig är nog bra musik med tempo i. Då blir jag motiverad att ta i det där lilla extra på slutet. 

Att spinna i en timme bränner runt 600 kalorier, vilket kan vara skönt att tänka på när det är som tuffast under passet.
För er som aldrig provat på spinning - gör det! Du kommer garanterat att svettas.